LA METHODE MC2

 généralités

Cette méthode d'initiation et d'entraînement se veut être pratique, ludique, VOLONTAIRE,

Pourquoi la méthode MC2 ? 

On pourrait la résumer par : 

                             MOTIVATION

                                  CONCENTRATION

                                        CONFIANCE EN SOI

Elle tient compte comme toute méthode d'enseignement du tir à l'arc, de la position, des fondamentaux, ( qui depuis Cadet n'ont jamais été supprimés!!!!), mais aussi du mental, du savoir vivre le tir à l'arc, du respect de l'autre, de l'envie de se battre même contre soi 

 LE MENTAL 

Premièrement et avant d'aborder la technique proprement dite penchons nous sur le mental qui guidera notre apprentissage, notre savoir et notre connaissance, ces principes seront la base de notre compétence mais aussi de notre réussite tant sur le plan humain que sportif. 

                  Le Credo de l'archer

POLITESSE                   

prendre en compte l'autre

COURAGE                   

 Affronter l'adversaire avec respect

AMITIE                        

                        Amour gratuit sans retour

CONTRÔLE DE SOI   

                        la dignité sans colère

SINCERITE                   

s'exprimer avec honnêteté

MODESTIE                   

                         être ce que l'on est

HONNEUR                  

                        Fidélité à la parole donnée

RESPECT                      

respecter l'autre quelque soit  sa différence

HUMILITE              

                        Connaître sa vraie valeur et l'accepter.

III- 2 ORGANISATION

            1/ Apprentissage

            2/ perfectionnement

            3/ entraînement

l'apprentissage

Définition de l'apprentissage :

                                Changement de comportement par des exercices répétés….. 

: nous n'allons pas décrire l'apprentissage en tir à l'arc, il suffira de se référer à tous les livres ou fascicules qui fleurissent sur nos étagères pour apprendre comment positionner ses doigts sur le visage, sur la corde, comment s'orienter etc….Pratiquement tous les livres anciens ou nouveaux, insistent sur la technique à adopter pour tirer une flèche avec plus ou moins de réussite, pas un ne cherche à faire aimer et découvrir le tir à l'arc sous son aspect martial et éducatif, découvreur de sa personnalité. 

Par contre, nous,  nous insisterons sur le moi et le soi de l'archer. 

En effet, dans quel but le débutant est venu au tir à l'arc ? que vient-il chercher? 

Avant toute chose l'initiateur, ou le formateur qui le reçoit devrait avoir un entretien pour connaître les véritables motivations du nouveau venu. Cela aura au moins deux avantages le premier est de satisfaire le débutant, le second (très important) est que, si le débutant est orienté vers son idée première qu'il trouve ce qu'il est venu chercher et si il est satisfait, il restera au club, ce sera un élément de moins dans le calcul du turn over !!!!……il serait curieux de pouvoir comptabiliser le nombre d'abandons de personnes qui sont venues s'approcher du tir à l'arc, que l'on a mal orientées et pas satisfaites. Habituellement quand une personne se présente dans un club,.on commence par l'éblouir avec les résultats obtenus par l'élite du club, le nombre de trophées sagement rangés sur des étagères, les résultats en championnat de France,

voire plus, etc…. 

Tout ceci a pour effet de complexer encore plus l'impétrant, plus peut être pour un adulte que pour un enfant, l'enfant reste malgré tout curieux. Donc, la personne qui se présente pour connaître l'activité n'est déjà pas à son aise en entrant pour la première fois dans le club. Nous l'emmenons vers le pas de tir on l'équipe d'un protège bras, on lui donne un arc et des flèches ( généralement pas du tout adaptées), on insiste sur une sécurité que l'on brosse la plus noire possible avec des mots forts tels que <<c'est dangereux>> ou, << c'est une arme>> j'en passe et des meilleures, il y a certainement un autre discours moins nocif pour expliquer que comme quand on traverse une route l'individu regarde de chaque coté , en tir à l'arc il s'agit d'âtre attentif à ses gestes.

on peut tout simplement lui exposer  comment mettre ses doigts sur la corde, d'installer la flèche sur l'arc, pour finalement lui dire de tirer sur la corde en lui apprenant à s'orienter. ce qu'il est venu chercher c'est la sensation du lâcher de corde et le résultat de son impact en cible. Le moniteur est assez expérimenté pour favoriser  l'affectivité du nouvel arrivant et lui donner envie de revenir.….

il sera bien temps alors, d'adapter notre pédagogie aux souhaits de notre impétrant, il aura été sensibilisé  sur la suite de son apprentissage.

Le vieil adage nous le confirme:

                                                    Un homme averti en vaut deux ……

    REMARQUES : 

Si après un entretien convivial avec l'archer, lui même si c'est un adulte, avec un ou les parents si c'est un enfant, essayer de connaître leur motivation, leur caractère, leur souhait, remplir une fiche qui retrace l'entretien afin de pouvoir y revenir ultérieurement, expliquer les vertus du tir à l'arc, expliquer la pédagogie enseignée, le nombre de formateurs, les diplômes, même si ce n'est qu'un initiateur, (ce qui devrait être le cas), les entraîneurs de club et les BEES sont, en principe, destinés à s'occuper de l'élite!!!

Il faut donner envie au nouveau venu d'en savoir plus et qu'en son for intérieur il pense qu'il a fait le bon choix.

  LA PRATIQUE 

Certes on commence la première séance par la visée flèche, qui est la position la meilleure pour expliquer le geste de l'archer inutile de mettre un blason il faut commencer par faire découvrir a l'archer les sensations qu'il ressent, le faire parler de ses appréhensions, lui faire découvrir à chaud sa stature spatiale le ressenti de son corps en mouvement, la tension musculaire particulière quand on tire sur la corde d'un arc. Mais aussi lui faire exécuter le geste d'une manière reconnue, sensitive, émotionnelle, réussie. 

Engager l'action de tirer sur la corde est déjà un acte volontaire qui peut être engagera toute une vie de sportif. L'instant est particulier, et puis, il permet aussi de montrer au nouveau venu qu'il n'est pas entré dans l'enceinte d'une fête de patronage, ôtant le mieux possible la connotation ludique que tout un chacun se fait parce qu'il a déjà approché le tir à l'arc uniquement dans des conditions de jeu d'adresse ou de hasard. 

Pour que les progrès à venir soient mieux perçus par le nouvel archer, il faut dès le début lui apprendre à être relaxé. Cette relaxation l'amènera à mieux percevoir les subtilités kinesthésiques, voire les ressentis, mais aussi les crispations et les difficultés. Lui apprendre à être attentif aux paroles de son moniteur, au bruit de son matériel, à sa manière de tirer une flèche afin de détecter toute modification qui ne manquera pas de temps en temps de venir perturber le déroulement de la séance et de la confiance qui s'est préétablie depuis le début de son activité.

Apprendre à l'archer a savoir ce qu'il fait, le regard franc défiant la cible.

Dans la concentration faire rechercher à l'archer la réalisation d'une gestuelle tout en courbure sans heurts. Être détendu est le secret de la réussite de son tir. La pensée attentive sur ce qui est important pour lui, que l'on a déterminé par un questionnaire adapté.

Sur quelle gestuelle il porte son attention ?

Quel est selon lui le plus important dans ce qu'il fait ?

Quelles sensations kinesthésiques il ressent ?

Bien expliquer que c'est précisément sa technique qui lui fera faire des dix. 

Plus il sera à la recherche de "sa" vérité plus il comprendra comment il fonctionne, et plus facilement il se corrigera. 

Ne pas laisser vagabonder la pensée en dehors des gestes effectués, créer un rite. Chassez les pensées parasites. Par exemple : << où va aller ma flèche ? >>

Apprendre à l'archer d'être en harmonie avec sa pensée, son matériel, (même avec un arc initiation), son action. 

Lui apprendre à rester humble devant la réalisation de son tir. Lui apprendre qu'un arc même mal réglé sera toujours plus performant que l'archer. Donc ne pas à priori incriminer le matériel qui lui ne fait que rendre ce qu'on lui a donné.!!! 

Choisir d'assumer la difficulté qui se présente et la lui faire admettre, c'est se (ou lui )donner la possibilité de l'apprivoiser et de la surmonter. 

1/ faire face

2/ chercher les moyens de surmonter la difficulté parce que nous avons moins peur et ceux utilisés sont plus efficaces. 

3/ rechercher la confiance en soi et l'estime de soi (forcer la réussite) dans un sentiment de sécurité intérieure parce que nous sommes capables de maîtriser notre savoir faire , nous sommes conscients de notre compétence. 

.4/ arriver par la réussite à faire comprendre que nous ne sommes plus dans l'inconnu et que  nous devons, de ce fait, apprivoiser la difficulté. 

5/ programmer de temps en temps des séances matériels pour que l'archer se sente encore plus autonome devant des petits problèmes de tranche fil, de band, de détalonnage, de tiller etc…

Nous y reviendrons dans le chapitre compétition..........................

                  Le Credo de l'archer

POLITESSE                   

Prendre en compte l'autre

COURAGE                   

 Affronter l'adversaire avec respect

AMITIE                        

                        Amour gratuit sans retour

CONTRÔLE DE SOI   

                        La dignité sans colère

SINCERITE                   

S’exprimer avec honnêteté

MODESTIE                   

                         Être ce que l'on est

HONNEUR                  

                        Fidélité à la parole donnée

RESPECT                      

Respecter l'autre quelque soit  sa différence

HUMILITE                   

                        Connaître sa vraie valeur et l'accepter.

                                          - :- :- :- :- :- :- :- :- :- :- :- :- :- :- :- :- :- :- :- :- :- :

Sur les bases d’un enseignement orienté arts martiaux, basé sur la combativité, et le respect de l’adversaire, la méthode MC2 doit permettre à un archer de devenir performant pour peu qu’il acquière confiance et respect de lui-même. Cela veut dire, bien entendu, que l’adversaire c’est vous, vous devez respecter votre savoir et travailler pour l’améliorer, la methode décrite ici vous y aidera si tant est que vous y croyez et adheriez. Ce n’est pas facile, dans le tir à l’arc le progrès et la performance ne sont pas faciles, sauf pour celui, ou celle, qui le souhaitera.

                       La  méthode MC2 /

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III- 2 ORGANISATION

            1/ Apprentissage

            2/ perfectionnement

            3/ entraînement

l'apprentissage

Définition de l'apprentissage :

Changement de comportement par des exercices répétés…..

: nous n'allons pas décrire l'apprentissage en tir à l'arc, il suffira de se référer à tous les livres ou fascicules qui fleurissent sur nos étagères pour apprendre comment positionner ses doigts sur le visage, sur la corde, comment s'orienter etc….Pratiquement tous les livres anciens ou nouveaux, insistent sur la technique à adopter pour tirer une flèche avec plus ou moins de réussite, pas un ne cherche à faire aimer et découvrir le tir à l'arc sous son aspect martial et éducatif, découvreur de sa personnalité. 

Par contre, nous,  nous insisterons sur le moi et le soi de l'archer. 

En effet, dans quel but le débutant est venu au tir à l'arc ? que vient-il chercher? 

Avant toute chose l'initiateur, ou le formateur qui le reçoit devrait avoir un entretien pour connaître les véritables motivations du nouveau venu. Cela aura au moins deux avantages le premier est de satisfaire le débutant, le second (très important) est que, si le débutant est orienté vers son idée première qu'il trouve ce qu'il est venu chercher et si il est satisfait, il restera au club, ce sera un élément de moins dans le calcul du turn over !!!!……il serait curieux de pouvoir comptabiliser le nombre d'abandons de personnes qui sont venues s'approcher du tir à l'arc, que l'on a mal orientées et pas satisfaites. Habituellement quand une personne se présente dans un club,.on commence par l'éblouir avec les résultats obtenus par l'élite du club, le nombre de trophées sagement rangés sur des étagères, les résultats en championnat de France,

voire plus, etc…. 

Tout ceci a pour effet de complexer encore plus l'impétrant, plus peut être pour un adulte que pour un enfant, l'enfant reste malgré tout curieux. Donc, la personne qui se présente pour connaître l'activité n'est déjà pas à son aise en entrant pour la première fois dans le club. Nous l'emmenons vers le pas de tir on l'équipe d'un protège bras, on lui donne un arc et des flèches ( généralement pas du tout adaptées), on insiste sur une sécurité que l'on brosse la plus noire possible avec des mots forts tels que <<c'est dangereux>> ou, << c'est une arme>> j'en passe et des meilleures, il y a certainement un autre discours moins nocif pour expliquer que comme quand on traverse une route l'individu regarde de chaque coté , en tir à l'arc il s'agit d'âtre attentif à ses gestes.

on peut tout simplement lui exposer  comment mettre ses doigts sur la corde, d'installer la flèche sur l'arc, pour finalement lui dire de tirer sur la corde en lui apprenant à s'orienter. ce qu'il est venu chercher c'est la sensation du lâcher de corde et le résultat de son impact en cible. Le moniteur est assez expérimenté pour favoriser  l'affectivité du nouvel arrivant et lui donner envie de revenir.….

il sera bien temps alors, d'adapter notre pédagogie aux souhaits de notre impétrant, il aura été sensibilisé  sur la suite de son apprentissage.

Le vieil adage nous le confirme:

Un homme averti en vaut deux …… 

    REMARQUES :

Si après un entretien convivial avec l'archer, lui même si c'est un adulte, avec un ou les parents si c'est un enfant, essayer de connaître leur motivation, leur caractère, leur souhait, remplir une fiche qui retrace l'entretien afin de pouvoir y revenir ultérieurement, expliquer les vertus du tir à l'arc, expliquer la pédagogie enseignée, le nombre de formateurs, les diplômes, même si ce n'est qu'un initiateur, (ce qui devrait être le cas), les entraîneurs de club et les BEES sont, en principe, destinés à s'occuper de l'élite!!!

Il faut donner envie au nouveau venu d'en savoir plus et qu'en son for intérieur il pense qu'il a fait le bon choix.

Si vous acceptez ce qui précède après avoir réfléchi et compris, nous aborderons la suite du programme

qu'est ce que le mental ??

Le mental c'est l'état dans lequel on se trouve malgré soi totalement orienté physiquement et mentalement sur la performance que nous souhaitons. mais également la maîtrise de la confiance en soi qui nous persuade de la réussite dans la ou les tâches qui se présentent à nous..

Une sorte de pilotage automatique……

 Quels sont les conditions pou obtenir cet état ??

La première des conditions c'est la confiance, confiance dans tout ce qui concerne et gravite autour de cette performance à accomplir, soi même évidemment, le matériel, l'entraîneur et ses consignes, mais aussi et surtout NOTRE COMPETENCE. Sans une confiance en soi et connaissant la compétence acquise, travaillée, mesurée, comparée, etc…cette compétence doit agir comme une armure qui vous protège de l'adversité, on entend dans ce cas d'adversité,…. l'archer lui même.

Les compétences qu'il doit atteindre :

Contrôler son activation, sa motivation,

Sa capacité de concentration sur la tâche à effectuer, une grande confiance en soi,

Détermination à réussir, être persuadé qu'il en est capable.

Être capable également d'une grande résistance au stress et aux questions internes qui viennent parasiter la concentration sélective, s'apparentant à une angoisse face à la tache à effectuer.

II-1 l'angoisse et les pensées parasites

Le plus difficile pour un archer qui ne maîtrise pas ce que nous disons ci-dessus est de ne pas générer dans son moi interne des questions à connotation négatives. :ne pas laisser le petit lutin intérieur générer des pensées parasites négatives comme par exemple:

<< et si je n'y arrive pas >> ou encore  <<où va aller ma flèche si…>> et encore, << je ne suis pas sûr de faire le score prévu>> etc…

dans ces conditions la performance ne sera pas au rendez-vous. Au lieu de penser cela il est nécessaire de ne penser à rien. Il est très difficile de ne penser à rien alors il vaut mieux générer des pensées à connotation positives telles que :

<<je me sens fort et compétent >>, <<c'est merveilleux après tout ce travail d'être là, et de montrer ma compétence>>, <<je suis sûr maintenant de pouvoir gagner, mais même si je ne gagne pas je montrerai de quoi je suis capable!!>>, << mes concurrents n'ont qu' bien se tenir je suis là pour leur montrer ce que je sais faire>> ou << je dois prendre la place qui me revient …….etc….

ce que tu veux être tu seras……

si l'archer pense qu'il sera battu il le sera , s'il souhaite gagner mais qu'il pense que ce sera dur et qu'il n'y arrivera pas , il n'y arrivera certainement pas,

les compétitions se gagnent toujours quand on pense je peux , je dois, je fais…

cet état de pensées performantes fortes, présente l'avantage de procurer du plaisir et plonge l'archer dans cet état second ou il n'a plus besoin de penser à rien. Il ne peut à ce moment qu'accomplir ce sur quoi il a tant travaillé.

Cela, c'est à l'entraîneur d'apprendre à l'archer à gérer ses angoisses par un entraînement aux stratégies mentales.

  II-2 l'entraînement aux stratégies mentales.

On peut scinder les stratégies mentales en  deux types :

1 / les stratégies fondamentales qui comprennent:

            motivation

            engagement

            confiance,

2 / le stratégies de performance

            concentration sélective

            résistances aux stress

            génération d'images positives

            génération de pensées positives

            connaissance parfaite de la tâche à accomplir.

la différence entre les archers performants et les autres réside dans leur capacité à gérer leurs stratégies mentales qu'ils mettent au service de la performance. Les stratégies mentales ne sont rien sans un grand niveau de motivation, une compétence connue et reconnue et un grand pouvoir de concentration sélective. Il va sans dire que l'archer doit également appliquer sa stratégie de tir qu'il a automatisée au cours des entraînements. Il est très important de ne rien modifier dans l'accomplissement de son geste, sinon il rajoutera un doute à sa réflexion et sa concentration changera d'orientation.

II-3 qu'est ce que la concentration sélective ?

La concentration peu être définie par la capacité a fixer son attention sur un objectif précis. Pour la stratégie de tir, cela se décline en:capacité à fixer son attention sur ce qui est important pour faire un dix…

On entend souvent des ""entraîneurs"" sur les pas de tir, dire à leurs archers

:<< concentres toi>>……..sur quoi l'archer doit-il se concentrer ????

si l'entraîneur et l'archer en ont déjà parlé et travaillé d'un point particulier de la technique, le coach sait que si l'archer l'exécute suivant certaines directives sa motivation et sa confiance seront renforcés. La commande alors, est pertinente et la connivence entre les deux partenaires est parfaite, il n'y a pas dans ce cas, à préciser ce, sur quoi l'archer doit se concentrer.

Par contre si cette précaution n'est pas organisée la commande, la consigne, est plutôt néfaste à la performance.

Le succès c'est obtenir ce que l'on veut

Le bonheur c'est d'avoir voulu ce qu'on obtient…

Si l'archer n'est pas persuadé qu'il y a toujours quelque chose à apprendre ou un geste à améliorer, que la technique se travaille à longueur d'année, que cette technique sombre dans un automatisation que doit être contrôlée et maintenue à son plus haut niveau , qu'il peut toujours faire mieux, car le score parfait n'est pas encore atteint, il arrivera un moment ou il ne pourra plus progresser car il ne le voudra plus.

Jimmy CONNORS disait un jour :

Le plus important est de ne jamais être négatif sur soi même, bien sûr que l'adversaire est coriace et qu'il m'a même battu la dernière fois, mais aussi que si je ne joue pas bien aujourd'hui, à la minute ou ces pensées arrivent je suis mort. C'est pour cela que je vais à tous mes matches convaincu que je vais gagner et c'est tout.

C'est ainsi que les méthodes de stratégies mentales telles que imagerie mentale, dialogue interne, préparation mentale sont utiles pour se recentrer car ils augmentent la capacité d'effort, la détermination et la concentration.

Stratégies pour améliorer la concentration et le contrôle de l'attention.

Il s'agit de simuler dans sa tête une compétition en portant les mêmes vêtements, les mêmes équipements, utilisant les mêmes routines et le même état d'esprit que si c'était une compétition.

Veiller pendant cette simulation à une répétition mentale des gestes et des routines qui sont habituellement pratiquées en compétition.

C'est à l'entraîneur à organiser en club cette, ou ces, simulations.

 la suite traitera : la confiance en soi

Les exigences  d’apprentissage :

Cette méthode expérimentée sur plusieurs années dans des clubs, nous a permit de faire progresser quelques jeunes archers vers des niveaux intéressants. Hélas au moment ou il serait utile d’approfondir cette expérience les jeunes s’orientent plus vers leurs études qui deviennent plus prenantes et n’ont plus autant de temps à consacrer que lors de leur début d’apprentissage. Néanmoins se n’est pas le cas de tous et nous avons quand même fait progresser certains au delà du niveau régional, et même prendre les premières places au niveau national.

Tout d’abord certains principes sont à poser qui guideront notre pédagogie pendant la période d’initiation, et après, premièrement : rester cohérent avec la méthode moniste issue du système systémique en utilisant la continuité visuo motrice, comme élément principal et déterminant.

Le mental tient le rôle d’arbitre dans l’organisation de l’entraînement car insidieusement c’est lui qui dirige le tout et c’est donc lui qu’il faut domestiquer. C’est à lui qu’il faut fournir des images et des situations précises er régulières afin qu’il les reproduise pour que l’archer devienne performant. la grande difficulté à la progression nécessite un mental réfléchi auquel il faut éviter tout débordement vers l’émotionnel. N’entendons nous pas les archers dire : <<je n’ai pas les mêmes sensations !!!! >>

 Atteindre la cible avec précision et régularité.

Notre conviction, dans l’enseignement du tir à l’arc, est que ce stade se répète tout au long de la vie de l’archer,. A partir de l’observation fine d’un archer dans l’accomplissement de son geste on s’aperçoit que sans motivation et décentration totale par rapport à la cible, le résultat n’est pas présent.

Ne pas laisser son cerveau parasité par des pensées qui ajoutent un doute à la compétence de l’archer mais aussi dans sa confiance en soi, l’empêchant ainsi d’atteindre l’exigence que lui donne sa connaissance allant, pour le haut niveau à atteindre l’excellence.

Suivant les sentiments et les principes que nous avons décrits plus haut. Il faut domestiquer son mental autant que son geste avec la même progression technique

Non, en fait, l’apprentissage mental de l’archer tient plus dans sa manière de vivre Nous parlions de compétence. Suivons la progression d’un archer débutant à son premier contact avec le tir à l’arc, il va atteindre la cible à cinq mètres, celle ci étant constituée, pour ne pas teinter son affectivité, d’un blason de 80 Cm retourné. Très vite il va poser la question : pourquoi tirer sur le coté non imprimé ? il veut déjà se frotter au jaune et évaluer sa compétence. C’est à ce moment que doit commencer l’apprentissage du mental ou il faut demander de tirer avec conviction sur quelque chose de banal sans signification aucune. Il faut mesurer à ce moment si vraiment cet archer saura un jour se détacher de son score pour atteindre le sublime, l’excellence. Déjà dès le premier stade de son apprentissage, qui se répétera tout au long de sa carrière d’archer, il devra éduquer son mental réfléchi. Cette situation se dupliquera quand il reculera par rapport à la cible, puis quand il sera équipé d’un viseur, de la dragonne, ou qu’il tirera pour la première fois à 50 mètres ou à 70 mètres. En fait à chaque introduction dans sa gestuelle d’un élément nouveau, l’archer reviendra à son premier stade d’apprentissage mais avec des exigences différentes, fonction de la difficulté imposée. De même que ce n’est pas parce que nous avons défini le premier stade comme atteindre la cible que celle ci ne doit durer qu’une séance. Pour chaque stade, à part le quatrième qui dure toute la vie d’archer, l’archer ne doit passer au suivant que s’il a bien assimilé celui sur lequel il travaille.

Concernant la décentration, son apprentissage se fait dès la deuxième séance mais reste présent à chaque flèche. même celles tirées dans les autres circonstances car, toutes les flèches, chaque flèche, doit mentalement être pensée.

En somme toutes les phases de l’initiation se répètent mais avec des exigences différentes de plus en plus performantes au fur et à mesure que l’archer progresse. Son expérience grandit et s’affine à chaque entraînement mais aussi, et surtout, à chaque compétition. La planification de son programme d’entraînement se fait entre les compétitions ou là se vérifie pleinement si le travail réalisé a été assimilé et surtout acquit.

Il est important aussi que l’archer se maintienne en bonne forme physique car de ses capacités physiques découle une tenue en visée et un bras d’arc solide. Néanmoins à mon sens peu de clubs offrent à leur archer la possibilité de pratiquer une musculation adaptée et une préparation physique utile à donner confiance en soi pour la réalisation d’une performance. Les archers ont pour habitude de faire quelques mouvements de bras et d’épaules pour tout échauffement. C’est alors au moment où ils participent à un entraînement collectif dirigé par un entraîneur qui avant de tirer la première flèche fait une préparation physique complète. A la suite de cela n’en ayant pas l’habitude nous obtenons le résultat inverse, car les archers sont fatigués musculairement et c’est leur esprit émotionnel qui prend le dessus. La solution idéale existe si l’archer est vraiment motivé et dirigé par un professionnel, où alors des archers sélectionnés en équipe nationale ayant à leur disposition un préparateur physique et une salle de musculation adaptée.

Concernant les enfants en phase scolarité le problème est moins crucial car dans leur établissement scolaire ils participent à des cours d’éducation physique, ils font aussi quelque fois partie d’une équipe en sports collectifs, et, par essence, un enfant se dépense plus qu’un adulte, il est donc physiquement plus « en forme ».

On s’aperçoit tous les jours combien il est difficile de se faire bien comprendre. Cela implique en outre de bien être écouté et vis et versa,

Dans la relation d’apprentissage quand il s’agit de montrer un geste sportif nous avons à notre disposition la photographie et mieux encore la vidéo. Seulement quand la dimension mentale s’en mêle l’écoute devient plus difficile car il s’agit de bien cerner et décoder le discours du partenaire, afin de trouver les mots justes qui lui permettront d’appréhender les éléments utiles à sa progression.

L’écoute doit être totale de manière à connaître l’autre et ses pensées même au travers des filtres de communication qui ne manquent pas de s’établir entre les interlocuteurs.

En fait toute la difficulté réside dans la compréhension : l’élève doit trouver les mots pour expliquer son ressenti, le professeur grace à l’écoute issue de sa formation d’enseignant doit impérativement s’en rendre compte et pour cela, il a à sa disposition trois techniques.

1 /  le questionnement,
 pour trouver dans les réponses de l’élève les éléments manquants ou expliquant le discours écouté.

2 / la reformulation,
avec d’autres mots : reformuler ce que le professeur a entendu au cours de l’écoute. Dans sa pensée il substitue son problème entrevoit la différence il prend alors conscience de l’anomalie et prend la décision de la corriger. L’écouté est devenu l’écouteur car il sera ainsi devenu écouteur de son discours.

3 / les métaphores,
corolaires de la reformulation, imageant le discours entendu. Cela permet aussi de simplifier ou de complexifier le ressenti de l’élève. Suivant son degré d’écoute il peut arriver que l’écouté s’identifie et s’intègre dans le récit de ;la métaphore ce qui lui donne le sentiment de correspondre à son problème ou pas.

On sait maintenant que l’écoute est un élément important en pédagogie lorsqu’il est accompagné de la « manière » et du vocabulaire adéquat pour s’exprimer. Savoir s’exprimer pour« faire passer » le message, c’est aussi respecter l’autre. un autre volet de la formation, le respect de la personnalité, consiste à ne pas mettre l’individu dans des situations dangereuses psychologiquement ou dans des situations d’échec.

pour exemple, dans un but de représentativité, des dirigeants, contre l’avis des techniciens, présentent en compétition des béotiens à peine dégrossis. Cette pratique fait vivre à ces jeunes, car il s’agit souvent de jeunes, les adultes ont malgré tout la maîtrise de leur sentiments et de leurs décisions, des situations angoissantes voire agressives qui mettent leur mental à rude épreuve, risquant même de ruiner pour toujours leurs souhaits de formation.

Rassurer celui qui vient en apprentissage, : il entre en formation avec un désir évident de progresser. Le premier contact doit le rassurer sur le bien fondé de son choix, il faut l’écouter de manière à dissiper les doutes, donner des réponses à  ses interrogations,. Respecter l’individu en lui distribuant des éléments  qui doivent éliminer les questions qui sont la porte ouverte au stress et à l’angoisse, permettre ainsi d’accepter les changements qui seront proposés. Le rassurer aussi sur les capacités intrinsèques nécessaires à son épanouissement dans la spécialité mais aussi sur la communauté nouvelle dans laquelle  il s’engage. Connaître les us et coutumes que chaque activité sportive génère.

L’assurer que son implication dans l’activité va lui faire acquérir d’autres compétences, d’autres aptitudes dont, peut être il n’en ne soupçonne pas encore l’existence, il sera certainement très fier de découvrir, au-delà de ses espoirs, que sa personnalité s’enrichit de comportements nouveaux et de réflexions plus approfondies.

Le sport est tout cela, il est générateur de vertus et d’expression de véritables personnalités. Il développe l’esprit d’équipe, le respect d’autrui, l’humilité. Il fait prendre conscience de son corps et de ses aptitudes.

Le tir à l’arc, qu’il soit de loisir ou sportif, statique (cibles anglaises) ou de parcours nécessite dans le tir d’une flèche le même mental et met en jeu la même dose de capacités intrinsèques nécessaire à la bonne réussite du tir.

Dans cette façon d’assurer ou de rassurer, on s’aperçoit parfois de la rigidité des individus à accepter des situations de changement. Combien sont regrettables les formations ne respectant pas la mentalité de l’élève qui provoque une immobilité tout à fait néfaste à une progression normale.

On voit vite et l’entraîné aussi, de cet état de peu de compétence, quand les résultats stagnent alors que d’autres, moins rigides mentalement progressent.

L’écoute efficace indique à l’enseignant si l’élève a besoin de moyens mentaux tels que la sophrologie ou autres techniques mentales, ericsson, schultz etc…le formateur aura pris le soin de s’assurer avant toute représentation mentale de l’existence ou pas de la rigidité intellectuelle de l’individu.

Tout ceci dans les faits, passe par une écoute et une observation fine du formateur. Un message visant à transformer un geste d’apprentissage sera beaucoup mieux perçu, s’il est adapté à la personne.

On ne peut changer quelqu’un contre son gré.

Il sera toujours nécessaire d’accepter les apprentis avec leur affectivité, leur spécificité et leur comportement dans l’espoir d’un déclic favorable à leur  progression et à leur adaptation à la spécialité.

Il arrive aussi que sous couvert du respect de la personne on laisse filer entre nos doigts des potentialités intéressantes. La valeur de l’écoute peut nous venir en aide pour trouver les arguments ciblés qui vont toucher l’individu et modifier temporairement son jugement, c’est alors que le professionnalisme de l’entraîneur doit dépasser ses limites afin de faire modifier le raisonnement de l’élève vers un intérêt plus grand envers la spécialité.

Diverses idées de méthode d’apprentissage s’élaborent mais certaines sont plutôt de nature à déstabiliser l’impétrant ( par exemple équiper l’arc d‘un viseur et d’une dragonne dès les premières leçons !!) on peut mesurer le stress engendré dans l’esprit du débutant suites aux contraintes de la gestion des différents ustensiles et paramètres pour un tir efficace.

L’écoute et le dialogue permet de faire développer chez l’archer ou autre sportif des stratégies personnelles efficaces, dans le respect de sa personnalité avec son agrément total.

La définition de l’apprentissage pourrait se définir ainsi :

Grâce à l’écoute et au dialogue l’apprentissage permet l’acquisition de contenus, la maîtrise de capacités et de compétences nouvelles.

La démarche d’écoute, on le voit, peut et doit améliorer le changement sans nuire à la personnalité d’autrui